Morgonen har börjat riktigt härligt skönt. Nu är jag nyduschad och redo för dagens vedermödor. Jag inser vilken härligt lyx det är att få börja dagen i lugn takt och jag njuter av det.
Efter joggingturen igår så kände jag av knäet riktigt ordentligt, så jag beslutade mig för att ta en veckas vilopaus. Idag tänker jag att det är nog inte så farligt så jag kan nog jogga på söndag igen. Det blir åtminstone fem dagars vila.
Jag rekomenderar att du tränar på mjukt underlag när du springer. Det är inte många knän som håller för att springa på asfalt. Försök att träna på motionsspår ett tag, eller promenera.
SvaraRadera