Full av energi

Morgonen har börjat riktigt härligt skönt. Nu är jag nyduschad och redo för dagens vedermödor. Jag inser vilken härligt lyx det är att få börja dagen i lugn takt och jag njuter av det.

Efter joggingturen igår så kände jag av knäet riktigt ordentligt, så jag beslutade mig för att ta en veckas vilopaus. Idag tänker jag att det är nog inte så farligt så jag kan nog jogga på söndag igen. Det blir åtminstone fem dagars vila.

Oh, vilken härlig dag

Vi åkte ut till Kallviken igår efter arbetet med en svag förhoppning om att kunna åka skidor idag. När vi tittade på vädret såg det också lovande ut om vi var ut tidigt på dagen.

Imorse när vi vaknade så strålade solen. Tommy kunde knappt bärga sig och ville att vi skulle studsa ur sängen redan vid nio-tiden för att komma ut. Jag slirade lite men vi var ute klockan tio.

Det är en härlig känsla att kliva ut genom dörren och ta på sig skidorna och åka iväg direkt istället för som vi hade tidigare fick bära dom en bit. Vi åkte runt Halsön med en kort paus för fika. Helt otroligt skönt, det blev en tur på totalt två timmar.

Inte ens skotrarna kunde störa mig, det var inga fartligister där utan mer de som vill ut och njuta av vädret.

När vi kom tillbaka till stugan var vi blöta av svett, Tommy saknade bastun och duschen. Som tröst så fick han våfflor, grädde och sylt istället.

Den italienska pajen vi åt igår fick godkänt, väldigt mild i smaken, det var ingen av ingredienserna som stack ut, utan vi hade fått en väldigt fin balans i den. Till pajen åt vi italiensk salami, prosciotto och körsbärstomat.

Sommartid

Årspremiär för ett besök i stugan. Att åka till stugan nu, när den varit kallställd hela vintern kräver lite energi. Tommy satte på elementen på fredagkvällen när han var där ute i ett annat ärende. Så när vi kom ut i går eftermiddag så hade vi 12 grader varmt i stugan. Helt ok när det finns tid att elda och få upp värmen innan det är kväll.

Så vi satt i gång brasan, bar in ved, skottade in bilen och satte oss slutligen ner ett tag framför brasan innan vi började med maten. Tommy gjorde också i ordning skidorna för tanken var att åka ut på isen i solskenet idag.

Det blev det ingen skidtur pga vädret, ett riktigt ordentligt snöfall, det blev en promenad på isen istället. Med tanke på vädret idag så har man lite svårt att associera till sommaren oavsett om vi gått över till sommartid i natt. Bilderna jag tog i Kallviken påminner mer om julmotiv än om sommar med sol och bad.

Världens nyttigaste mat

Aftonbladet har idag en artikel om världens nyttigaste mat. "De 20 utvalda livsmedlen är fullproppade med polyfenoler, antioxidanter som saktar ner åldrandet och skyddar mot genetiska risksjukdomar som cancer och hjärtbesvär"Artikeln baseras på den ledande näringsforskaren Gary Williamson, professor i funktionell mat vid Leeds university.

Bland de varor som nämnts är kaffe, choklad, äpplen och jordgubbar. Finns inget där jag skulle tacka nej till, det gäller för övrigt hela listan. Det finns en annan professor i England, Roger Corder, som har gett ut en bok som heter "The red wine diet" där han skriver om man dricker rött vin (helst av Tannat-druvan) och äter mörk choklad så lever man mycket hälsosammare. Vi köpte boken efter vår resa nere i Frankrike.

Kvällens aktiviteter i övrigt har varit att färdigställa 3:ans (den oföddes) badlakan, jag bifogar en liten bild på den.

Ytterligare en härlig dag

Eftersom solen sken så härligt imorse så beslutade jag mig för att byta ut en del av styrketräningen mot en promenad. Lite kyligt var det och jag lyckades även pricka in de få moln som störde solen på morgonen. Oavsett det var det riktigt skönt, jag gick till gymnasiebyn och ut på isen där, under bergnäsbron och upp vid tuttifruttihusen. Det är härligt att gå där ute, inte så mycket trafik, och man hinner meditera och fundera på allt möjligt.

Bland annat att strukturera upp dagen. Det sköna är att man känner att man gjort något nyttigt för kroppen, resultatet är att man är full av energi för resten av dagen.

Det kanske låter som om jag tränar mycket nu men jag har ingen direkt vardagsmotion sedan vi flyttade in till stan. Förut promenerade jag in till jobbet på vintrarna och det var ca 40 minuter om dagen som jag inte ens tänkte på. Så det blir till att planera in passen istället.

Förutom promenaden så blev det 15 min pilates efteråt.

Veckosummering

En liten summering av veckan som varit, 470 träningsminuter och 2,8 kg lättare. Visst skulle man kunna säga att träningen gett resultat, men jag tror inte riktigt på det, min kropp spökar med mig och jag skyller på övergångsålder och struman. Visst har träningen viss påverkan men det är inte hela sanningen eftersom ingen frisk människa går ner 1,5 kilo på ett dygn. Men jag klagar inte, jag kan rasa lite till innan jag börjar bekymra mig. Det är en härlig känsla att se kilona rasa, det enda negativa är att man vet att de kan öka lika fort igen, men just nu njuter jag.

Dagens träning har varit förutom pilates, 2*60 minuters promenad, först en gång på morgonen och nu en på kvällen. Vi har varit på vinkurs hos bekanta från munskänkarna ikväll och smakat goda (en del riktigt dyra) franska viner. Men det är inte lätt att identifiera dom trots att du vet vilka viner du kan välja mellan. Vi provar 6 olika röda franska viner och idag prickade jag bara in 2 av dom. Då funderar man på varför man gör det, men de här vinerna är inte så enkla att skilja på, Tommy som är duktigare än mig plockade tre av dom. Men oavsett resultat så är det en väldigt trevlig sysselsättning.

Smycken

Ikväll är min kära man på rymmen, han försöket värva nya medlemmar till munskänkarna och introducera dom till vinets värld. Så jag har passat på att njuta av livet med att göra absolut ingenting (nästan). Riktigt skönt.

Igår hade jag sista delen av ABF-kursen och då gick vi igenom hur man knyter halsband. Jag passade på att knyta ett halsband jag har haft i huvudet ett bra tag. Det är 9-10 mm vita och svarta sötvattenspärlor med ett silverlås. Total längd ca 80 cm. Det blev så läckert som jag tänkt mig. Problemet blir bara sedan att prissätta det. Det är inte det billigaste jag gjort men jag är väldigt nöjd med det.

För inspirationens skull lägger jag också in ett halsband som Frida har gjort. Det är ett glittrigt festhalsband. Riktigt läckert. Det blir både en helbild och en detaljbild för att visa hur hon har blandat in olika vita, klara pärlor.

Livets goda

Tydligen använder jag samma rubriker flera gånger. Men det här är livets goda. Räkcocktail med en vitt chardonnay från 2005.

Kiruna pralin, inköpt på mässan i Gällivare. Nu tänker vi inte förbruka alla ikväll. Men de är SÅ goda, de finns på Kahls i Luleå.

Jag hade tänkt lägga in en bild av Tommy också som ett livets goda men jag fick inte för han. Däremot vill jag göra lite reklam för hans inlägg på bloggen om "hockeyvin", jag har aldrig hört det uttrycket förut men han skriver bra.

Jag ljög

Det blev visst en (två) semlor igår. Hyresvärden kom in med ett paket så jag var tvungen att offra mig.

Jag erkänner jag är syndig....

Lovsång till pärlandet

Vi har bokat en resa till San Fransisco, där vi bla ska besöka vår största leverantör. Jag var och sökte lite på vanliga pärlbutiker och hittade en blogg där följande inlägg fanns:

"After so many years in the glass bead game, it hit me, “This is Not a Bead Store.” I’m not selling beads, I’m helping people find solutions. Beads are the way to go. When people are beading, problems go away. When they bead, the pain disappears. BEAD NIRVANA."

Översatt betyder det "Efter så många år i pärlbranchen, slog det mig, "Det här är ingen pärlaffär" Jag säljer inte pärlor, jag hjälper folk att hitta lösningar. Pärlor är ett sätt att leva. När folk pärlar försvinner problemen, när man pärlar försvinner det onda. BEAD NIRVANA."

Jag kunde inte ha sagt det bättre själv. Pärlandet borde få bidrag från försäkringskassan. Exemplen skulle kunna radas upp hur långt som helst

• Tillsammans med kunden skapa det perfekta halsbandet för ett speciellt tillfälle eller ett speciellt plagg. (Det här kanske inte försäkringskassan vill sponsra)
  
• En kund är sömnlös pga värk eller något annat och fördriver tiden med att trä pärlor och tiden bara springer iväg.
• Olika generationer kan syssla med det tillsammans.
• När man skapar i färg,, stimuleras sinnena och man blir harmonisk.

Som sagt, jag skulle kunna fortsätta långt med min lista. Jag sa från början att det är verkligen trevligt att arbeta på Pearlshop eftersom alla mina kunder är så glada. Är dom inte glada när dom kommer in så är dom det när de går ut. Det gäller till 99,9%, det finns även hopplösa fall. Det stämmer fortfarande efter de år jag varit verksam i branchen.

Veckans avslut eller början?

Nu börjar vi avrunda dagen, eftermiddagen har ägnats åt kökssysslor samtidigt som jag lyssnat på bok. Dagens middag - kålpudding, blev riktigt lyckad trots att jag inte gjort det på många år. Förutom matlagning och städa kök har jag tvättat. Det blir rätt så mycket hushållssysselsättning för mig på söndagar, men eftersom Tommy tar det största lasset under veckorna, känns det riktigt OK.

Men det gäller nog bara nu under vintern när man inte är ute lika mycket som det blir senare. Jag kan nästan se våra snabbt hoprafsade söndagsmiddagar när det blir vårvinter.

Men till inläggets rubrik, för mig känns det verkligen som om jag avrundar veckan med lite pyssel hemma i lugn takt. Men om du tittar på en amerikansk almanacka så är söndagen veckans första dag. Det har jag svårt att få in i huvudet eftersom måndagen är som startskottet för hela veckans aktiviteter. Tänk om du skulle börja ladda upp redan på söndagen, då skulle du inte njuta av den lika mycket.

Beroende av gifter

Jag kan konstatera att jag inte är en medveten konsument. NK publicerade en test om halten av tunga metaller i kaffe, bla nickel och bly. Jag hade faktiskt ingen tanke på att det skulle innehålla tungmetaller men tyvärr är det så.

Skillnaden på nickelhalten var från 12 mikrogram/gram i torr form till så mycket som 1700 mikrogram/gram. Den högre mängden innebär att när kaffet är bryggt så har det ca 80 mikrogram/liter. Gränsvärdet för dricksvattnet är 20 mikrogram/liter. Lite skrämmande, kaffet som hade höga värden är lågprismärken, så vi klarar oss på den fronten.

Problemet var att i artikeln som fanns det en slutkläm, det stod att vi ska trösta oss med att vi dricker mer kaffe än äter nötter som har ännu högre halter...... JAG äter nötter. SUCK. Däremot så har min kaffekonsumtion minskat från 6-7 koppar/dagen till knappt 2 koppar/dagen.

Det som däremot är riktigt härligt nu, är BLODAPELSINERNA, supersaftiga och goda. Och full av nyttiga C-vitaminerna. Att äta och njuta av blodapelsinerna är livskvalité och beroendeframkallande. Jag var tvungen att åka och köpa några till i gårkväll så att vi ska klara oss veckan ut.