Efter mycket resonemang med mig själv så tog jag mig i kragen igen och var ute och joggade på morgonen. Eftersom jag har haft lite problem med knäna så kör jag fortfarande mjukträning. Idag blev det 3 omgångar om 10 minuter. Det blev ungefär 4,5 km så jag känner mig riktigt nöjd. Nu gäller det bara att hålla i planerna och fullfölja mjukträningen hela veckan så att jag inte spräcker mig igen.
Nästa vecka tänkte jag börja med att öka distanserna på söndagarna och träna lite kortare och snabbare under veckorna.
Idag har jag haft hyfsat med folk i butiken. De har varit uppdelade i två omgångar, strax efter lunch och nu efter fyra. Det är skönt med folk eftersom då går tiden så pass mycket fortare.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar