Ny kattaandlåda

Nu när jag piffat till hörnet i toaletten, med en "ny" byrå och en röd klädhängare, så inser jag att jag även måste byta kattsandlådan. Jag kan inte ha en gråblå låda med det svarta, röda och vita.

Om vi bortser från det så blev jag rätt så nöjd :)

Besviken

J:ag fortsätter med min långsamma återhämtningsträning.

Jag har sagt att jag ska inte förlänga mitt pass ca 3,7 km innan jag springer obehindrat utan att ha ont. Idag tyckte jag att det gick bra och tänkte för mig själv, att NU har jag förbättrat tiden på min lilla runda.

Vilken besvikelse det blev när det visade sig att jag hade en sämre tid, visserligen bara en halv minut, men sämre.

Vad jag inte tänkte på var att jag gick betydligt längre innan jag började jogga. Det är bra för knät men inte bra för tiden.Så jag lurade mig själv. Nästa gång kommer jag att börja med att gå lika långt i början men springa lite längre mellan promenaderna. Den här gången gick jag tre gånger så det blir bara två nästa gång.

Det är en belastningsskada jag har sedan Vätternrundan där jag började dra extra mycket med ett av benen för att kompensera mitt andra knä. Nu när jag joggar känns det bara lite grann. Värst är det när jag har varit stillasittande, då tar det en stund innan knäet är igång.

Förutom att varva jogg med promenad så är det styrketräning som gäller. Så förhoppningsvis så är jag hyfsat användbar tills tjejmilen.

Röda detaljer i badrummet

När den gamla, trasiga fula byrån åkte till skroten häromdan så fick det lite följder. En ännu äldre, hel byrå kom in, en kandelaber kom fram. En oanvänd klädhängare får röd färg.

Två varv är klara och det sista blir imorgon eftermiddag. Det som saknas sen är svarta ljus, en ny matta och några läckra krokar till några av mina halsband.

Mjukstart

Efter två veckors förkylning och en mindre belastningsskada bakom knät, så har jag äntligen kommit igång igen.

Det blev en stillsam vända på 3,7 km där jag varvade gång med joggning. Det kändes hyfsat och jag lyckades motstå frestelsen att springa mer. 

Efter passet så blev det styrketräning på altanen, det är en superskön känsla att träna ute i det fria. Jag räknar med att jag ska kunna fortsätta med det långt in på hösten.

Premiär för svampplockning

Första svamputflykten i år gav inte så mycket. Vi glömde svampboken, så vi var lite osäker på vad vi plockade. Därför plockade vi bara enstaka exemplar för att kunna identifiera dom när vi kom hem.

Det var bara en av svamparna vi plockade som var en riktigt bra matsvamp. Pepparriskan med det karakteristiska pepparkaksbruna hatten och den lilla upphöjningen i mitten. Den ska förvällas kort innan den används.

De andra svamparna vi plockade är kärrsopp, granriska och giftkremla. Alla är förväxlingssvampar. 

Vi har sagt att nu ska alltid svampkorgen, svampboken och ett par stövlar ligga i bilen.

Skidträning

Vi har haft en otrolig tur med vädret den här veckan. Det har inte varit kallare än 10 grader den här veckan. Det innebär att vi verkligen har haft möjligheten att åka skidor. Vi har varit ute 5 dagar och jag har presterat drygt 4 mil på skidor.Det känns som om jag verkligen börjar kunna åka skidor, börjar hitta balansen och fegar inte så mycket i backarna.

Backarna nerför är mitt stora problem. Jag känner att jag tappar kontrollen på skidorna och  kan se mig krocka med något okänt framför mig. Eftersom de moderna skidspåren är så preparerade att det är som att åka i en räls, så går det inte att bromsa i dom. Det går inte att ploga och min mentala känsla är att jag sitter som i en rävsax i spåret.

Vad jag behöver lära mig där är balansen och att kunna lyfta ut skidorna för att kunna bromsa upp. OCH jag behöver lära mig att det är inte så farligt om det går lite fort. Man kan faktiskt sätta sig på rumpan också om det går åt helvete.

Veckans mål är att jag åtminstone ska klara av den ena av backarna på Ormberget hela vägen utan att fega. Den enda trösten veckan som var är att det finns fler som tycker att backarna är ENORMA.

/Lena

Nyårslöfte 2013

Jag och min man hade en trevlig nyårsmiddag på tu man hand på Tallkotten. Middagen och vinerna var riktigt bra. Men det som gjorde det allra bäst var lugnet i restaurangen. Vi kunde verkligen sitta och prata med varandra. Ett av ämnena var nyårslöften och hur vi ser på det hela. Vi har inte avgett några riktiga nyårslöften utan vårt mål är att fortsätta träna i minst samma omfattning som 2012 och försöka vara lite hälsosammare när det gäller mat och dryck.

Att påbörja ett nytt år, känns för mig som att få börja på en ny oskriven bok. Sidorna ska fyllas med innehåll och det är bara en själv som avgör vad som ska stå där.

Jag har några mätbara mål för 2013,
1) under 2012 har jag gått ner 7 kg så jag ska gå ner lika mycket under 2013
2) jag ska åka tjejvasan på 3,5 timmar
3) springa milen i maj i Luleå
4) cykla Vätternrundan
5) simma Vansbroloppet
6) springa tjejmilen på 60 minuter
7) springa Lidingöloppet
8) blogga minst en gång i veckan
9) blogga på Pearlshop minst en gång i veckan med en ny produkt.

Innebörden av all tävling är att jag kommer att ha gjort tjejklassikern i februari och påbörjar den svenska klassikern med Vätternrundan i början av juni. Fördelen med loppen är att jag måste utmana mig hela tiden och håller igång träningen.

Förutom träningen så kommer 2013 att innehålla många fler roliga saker också. Vi åker till fuerteventura om två veckor, en vinresa i maj och förhoppningsvis ytterligare en resa i mörka november.