Söndag förmiddag

I väntan på att Tommy kommer hem och luften blir lite varmare så har jag fotat lite halsband. Det är en svävande variant som är enkelheten själv som talar för sig själv.

Det som är roligt är att lyckas ta bilder där pärlorna har en riktigt fin lyster. Jag är riktigt nöjd och stolt över bilden.

Nu en liten lunch för att sedan gå ut i det otroligt härliga vårvädret. Få se om det blir promenad eller skidor.

Dagens motionspass

Idag har vi haft strålande sol och gnistrande snö. Det hade varit härligt att få åka ut med skidorna, Men efter förra veckan test och konstaterande att min fot inte riktigt klarar av att åka ännu så är det bara att avvakta med det ett tag till.

Istället blev det att ta på sig det rejäla fotstödet jag inköpt och en långpromenad. Det blev drygt 6 km, det är det längsta hittills sedan jag bröt benet för snart ett år sedan. Jag vet inte om jag kommer att kunna springa riktigt igen men det är skönt att röra på sig igen.

Jag var på en hälsoundersökning för ett litet tag sedan och läkaren konstaterade att sedan jag var där sist (tre år sedan) så hade jag gått upp TIO kilo. Inte roligt och nog vet jag att jag ökat i vikt men att det har gått på så kort tid hade jag inte riktigt tänkt på. Och eftersom jag tycker vi äter riktigt hyfsat så är det rörelsen som saknas. Min teori är att det är de två senaste åren som gjort det hela, mycket arbete och lite träning.

Målet är att de 10 kilona ska bort och att jag ska nå en målvikt på 70 kilo. Enligt BMI så borde jag till och med under 70 kilo.

Årets första plantering

Igår passade jag på att inhandla frön så att jag kan förkultivera dessa.

Det blev mycket lågväxande plantor som jag tänkte ha på slänten. Idag är slänten bara jord och några enstaka stenar. Stenarna ska fyllas på så småningom med till dess får det bli lite blomster. Jag har köpt Praktportlak, Strandkrasse, Backtimjan och Aubrietta blue cascad till det.

Sedan köpta jag också Hängverbena och Rosenskära som jag tycker är så tacksamma. Till sist köpte jag även paprika, gurka och squash. Jag trodde jag hade köpt tomater också men de måste ha blivit kvar i affären.

Det mesta har jag sått idag och ställt i mina fönster. Jag har verkligen härliga fönster för att dra upp växter i. När de börjat gro ska de få hamna i gäststugan där jag har det lite svalare.

Nu är det bara att hålla tummarna att jag lyckas med att dra upp dom också. Med andra ord inte låta dom torka ut, bränna sönder dom eller något annat dumt.

Runkeeper

Idag blev det en skön promenad på lunchen, blandat med stapplande löpsteg. Eftersom min fot inte läkt som den ska så är det bara med extra stöd jag klarar av att belasta foten i någon högre grad.

Nu har jag bestämt mig för att om jag nu inte kan bli riktigt bra så får jag ta det som det är och träna ändå. Jag får försöka hitta en balans i det där jag får väga smärta mot fysisk aktivitet.

Men jag tror att min lillasyster kan känna sig rätt så säker på att jag inte kommer att klå henne tidsmässigt.

Dagens dos 3,86 km på 41:46 minuter. Jag har laddat ner en otroligt rolig app i mobilen. Det är Runkeeper och förutom distans, så får man tid, höjdkurvor mm.

Skidtur

Skidturen gick sisådär, det känns att jag inte använt foten på länge. Att åka skidor på isen innebär att det inte är spårat och fint utan gropigt och isigt.

Så alla muskler som inte använts det sista året fick verkligen arbete. De protesterade lite genom att krampa så att jag fick stanna upp. Normalt sett brukar jag prestera mellan 5-10 km utan att kinka men nu var det bara inse att det kanske tar lite tid innan jag riktigt är i form igen.

Slutresultatet idag blev 2,1 km på 25 minuter. Det skulle innebära om jag räknar om det i vasaloppstider 9 mil på drygt 18 timmar.... Tur att jag inte ska åka vasaloppet utan bara tjejvasan nästa år. Tills dess borde jag ha hunnit träna upp mig.

Det är åtminstone skönt att ha börjat röra sig igen. Avslutade dagens goda gärning med ett pass på roddmaskin.

Vårkänslor

Efter att ha haft en riktigt lång och kall vinter, det är inte mer än en dryg vecka sedan vi hade minus 30 grader, så är det strålande solsken och plus grader.

Tommy är ute och fixar skidorna för att göra en provtur på isen. Lite för att se om jag kan åka skidor med de problem jag har i foten och dels för att det är så härligt att komma ut.

Utanför fönstret har vi våra husdjur av varierande slag. Idag är det tre ekorrar som gillar vårt fågelbord.