Ett år i taget

Det är ungefär ett år sedan jag skrev på den här bloggen och då var jag förkyld....

Tommy och jag har varit på långsemester på Gran Canaria och kom hem för en vecka sedan. Vi hann lagom städa undan och skotta snö för att sedan bli sjuka. Jag har varit sängliggande sedan i tisdags och har just börjat få upp näsan över ytan igen och börjar kunna göra något vettigt igen. Tommy ligger ett dygn efter mig så han påstår att det fortfarande är synd om honom.

Den här veckan har det snöat riktigt bra och idag har det varit töväder. Men varken Tommy eller jag har orkat att gå ut och skottat. Jag var in fram och tillbaka till jobbet imorse, då tog jag bara sats med bilen och lät den ploga sig ut. Inte ens bron har vi rört. När vi kom hem efter semestern hade grannen varit och plogat uppfarten, han hade till och med skottat bron, vilket var helt underbart. Men nu är det som att få börja om från början igen. Det är sällan som både Tommy och jag är sjuk samtidigt och nästan aldrig så rejält som vi har varit nu.

Eftersom vi har börjat bli lite piggare så bäddade vi rent i sängen för att få bort känslan av, svettiga, varma och febriga lakan.

I måndags gjorde jag både den skriftliga och den muntliga tentan i spanskan. Den muntliga vet jag att jag klarade även om jag inte tyckte att jag gjorde bra ifrån mig. Jag tror att jag även klarade den skriftliga men jag är inte säker.

Spinning

Idag blev det spinning för första gången på länge. 

Jag är inte riktigt säker men jag skulle tro att det var i mars ifjol. Avbrottet då berodde på att vi började cykla ute istället. Målet då vart Vätternrundan och den fixade vi. Jag var riktigt nöjd och skulle mycket väl görs det igen. 

Sedan var tanken att jag skulle börja springa inför tjejmilen och Lidingö 15 km men då ville inte mitt knä vara med. Jag trodde det var överansträngning och till viss del var det rätt. Problemet verkar vara att minisken inte vill vara med något längre. Jag har varit en vända till läkaren och två till sjukgymnaster.

Nu har jag en ny tid till läkaren om en vecka och hoppas att han bestämmer sig för en skrapning av knät.

Under tiden har jag bestämt mig för att träna eftersom jag har ont hursomhelst. Jag kör inte med samma belastning utan betydligt lättare än vad jag är van vid. Men känslan av att röra på sig igen är riktigt skön.

Ny kattaandlåda

Nu när jag piffat till hörnet i toaletten, med en "ny" byrå och en röd klädhängare, så inser jag att jag även måste byta kattsandlådan. Jag kan inte ha en gråblå låda med det svarta, röda och vita.

Om vi bortser från det så blev jag rätt så nöjd :)

Besviken

J:ag fortsätter med min långsamma återhämtningsträning.

Jag har sagt att jag ska inte förlänga mitt pass ca 3,7 km innan jag springer obehindrat utan att ha ont. Idag tyckte jag att det gick bra och tänkte för mig själv, att NU har jag förbättrat tiden på min lilla runda.

Vilken besvikelse det blev när det visade sig att jag hade en sämre tid, visserligen bara en halv minut, men sämre.

Vad jag inte tänkte på var att jag gick betydligt längre innan jag började jogga. Det är bra för knät men inte bra för tiden.Så jag lurade mig själv. Nästa gång kommer jag att börja med att gå lika långt i början men springa lite längre mellan promenaderna. Den här gången gick jag tre gånger så det blir bara två nästa gång.

Det är en belastningsskada jag har sedan Vätternrundan där jag började dra extra mycket med ett av benen för att kompensera mitt andra knä. Nu när jag joggar känns det bara lite grann. Värst är det när jag har varit stillasittande, då tar det en stund innan knäet är igång.

Förutom att varva jogg med promenad så är det styrketräning som gäller. Så förhoppningsvis så är jag hyfsat användbar tills tjejmilen.

Röda detaljer i badrummet

När den gamla, trasiga fula byrån åkte till skroten häromdan så fick det lite följder. En ännu äldre, hel byrå kom in, en kandelaber kom fram. En oanvänd klädhängare får röd färg.

Två varv är klara och det sista blir imorgon eftermiddag. Det som saknas sen är svarta ljus, en ny matta och några läckra krokar till några av mina halsband.

Mjukstart

Efter två veckors förkylning och en mindre belastningsskada bakom knät, så har jag äntligen kommit igång igen.

Det blev en stillsam vända på 3,7 km där jag varvade gång med joggning. Det kändes hyfsat och jag lyckades motstå frestelsen att springa mer. 

Efter passet så blev det styrketräning på altanen, det är en superskön känsla att träna ute i det fria. Jag räknar med att jag ska kunna fortsätta med det långt in på hösten.

Premiär för svampplockning

Första svamputflykten i år gav inte så mycket. Vi glömde svampboken, så vi var lite osäker på vad vi plockade. Därför plockade vi bara enstaka exemplar för att kunna identifiera dom när vi kom hem.

Det var bara en av svamparna vi plockade som var en riktigt bra matsvamp. Pepparriskan med det karakteristiska pepparkaksbruna hatten och den lilla upphöjningen i mitten. Den ska förvällas kort innan den används.

De andra svamparna vi plockade är kärrsopp, granriska och giftkremla. Alla är förväxlingssvampar. 

Vi har sagt att nu ska alltid svampkorgen, svampboken och ett par stövlar ligga i bilen.